膝盖骨折3个月后，可以采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护措施、营养支持治疗等措施来促进康复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复关节活动范围及稳定性。适用于膝关节骨折后软组织粘连或僵硬的情况。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习，如直腿抬高、静蹲起立等，以增强下肢肌群力量。针对促进骨折愈合后的康复以及预防深静脉血栓形成。
3.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、体重管理等，目的是限制异常活动，减轻关节负担。对于存在不稳定因素或易发生二次损伤者有益。
4.营养支持治疗
营养支持治疗着重于提供富含钙质及维生素D的食物，并考虑使用补剂来满足每日推荐摄入量。确保骨折愈合期间骨骼健康是关键所在。
在患者准备开始康复训练前，应咨询专业物理治疗师制定个性化方案。定期复查X光片评估骨折愈合情况，根据医嘱调整康复计划，以免因不当运动导致再次受伤。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复关节活动范围及稳定性。适用于膝关节骨折后软组织粘连或僵硬的情况。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习，如直腿抬高、静蹲起立等，以增强下肢肌群力量。针对促进骨折愈合后的康复以及预防深静脉血栓形成。
3.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、体重管理等，目的是限制异常活动，减轻关节负担。对于存在不稳定因素或易发生二次损伤者有益。
4.营养支持治疗
营养支持治疗着重于提供富含钙质及维生素D的食物，并考虑使用补剂来满足每日推荐摄入量。确保骨折愈合期间骨骼健康是关键所在。
在患者准备开始康复训练前，应咨询专业物理治疗师制定个性化方案。定期复查X光片评估骨折愈合情况，根据医嘱调整康复计划，以免因不当运动导致再次受伤。
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