跑完步左脚外侧疼痛是什么原因

跑完步左脚外侧疼痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、腓骨肌腱炎、外侧副韧带损伤、肌肉劳损等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间的跑步、走路等运动导致足底筋膜受到过度拉伸和磨损而引起的炎症。当足底筋膜受到刺激时，会导致足部外侧出现疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由长期超负荷训练引起局部软组织无菌性炎症，炎症因子刺激周围神经后会引起疼痛。此外，还可能伴随肿胀、僵硬等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.腓骨肌腱炎
腓骨肌腱炎通常是因为腓骨肌腱在反复摩擦或受到急性创伤后发生炎症反应，炎症因子刺激周围组织后会出现疼痛的情况。典型表现为慢性疼痛、活动受限等。患者可按医嘱采取针灸等方式促进血液循环，改善不适症状。
4.外侧副韧带损伤
外侧副韧带损伤多由剧烈运动、摔倒等原因导致，使外侧副韧带受损，从而引起疼痛的现象。患者可能会感到明显的疼痛、肿胀以及关节不稳定。建议患者及时就医，在医生的操作下通过缝合内侧副韧带的方法进行修复。
5.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在度运动中出现微小撕裂，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会有疼痛的感觉。患者还会伴有肌肉无力的症状。针对这种情况，患者需要卧床休息以减轻肌肉负担，也可以用毛巾包裹冰块冷敷患处，有助于缓解不适症状。
针对以上提及的所有病因，患者均应减少受伤部位的负重活动，以免加重不适症状。同时，建议进行MRI或X光检查以评估软组织和骨骼结构是否受损。