外踝骨折肿胀可以通过一般治疗、冷敷治疗、药物治疗、手术治疗、中医理疗等方式消除，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、一般治疗
如果患者的病情并不是特别严重，没有出现明显的移位情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
2、冷敷治疗
骨折后会导致局部的血管出现破裂，从而伴有肿胀的症状。建议患者及时通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术切开内固定术的方式进行治疗，有助于身体的恢复。
5、中医理疗
骨折后的24小时内，患者可以通过冰敷的方式，使毛细血管收缩，缓解肿胀的症状。骨折24小时后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于消肿。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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