腰椎压缩性骨折保守治疗方法后2个月可以考虑采取核心肌肉训练、平衡功能锻炼、物理疗法、矫形器具使用、渐进性负重训练等方法来帮助恢复。
1.核心肌肉训练
核心肌肉训练包括腹肌、背肌等基础动作，旨在增强脊柱稳定性。适用于保守治疗后的康复阶段，以减少再次受伤风险。
2.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼涉及单腿站立、闭眼站立等活动，提高身体协调能力。针对改善因外伤导致的不稳定状态，防止摔倒。
3.物理疗法
物理疗法通过电刺激、超声波等方式促进血液循环及软组织修复。适合在医院由专业人员操作，辅助缓解外伤引起的不适症状。
4.矫形器具使用
矫形器具如支具可提供脊柱支撑，在特定时间佩戴。用于稳定脊柱，配合康复训练，缩短恢复期。
5.渐进性负重训练
渐进性负重训练逐步增加体重负荷，从轻到重。此方法适合在医生指导下进行，以适应逐渐增加的压力。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。日常生活中注意保持正确的姿势，有助于减少脊柱负担，促进身体恢复。
1.核心肌肉训练
核心肌肉训练包括腹肌、背肌等基础动作，旨在增强脊柱稳定性。适用于保守治疗后的康复阶段，以减少再次受伤风险。
2.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼涉及单腿站立、闭眼站立等活动，提高身体协调能力。针对改善因外伤导致的不稳定状态，防止摔倒。
3.物理疗法
物理疗法通过电刺激、超声波等方式促进血液循环及软组织修复。适合在医院由专业人员操作，辅助缓解外伤引起的不适症状。
4.矫形器具使用
矫形器具如支具可提供脊柱支撑，在特定时间佩戴。用于稳定脊柱，配合康复训练，缩短恢复期。
5.渐进性负重训练
渐进性负重训练逐步增加体重负荷，从轻到重。此方法适合在医生指导下进行，以适应逐渐增加的压力。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。日常生活中注意保持正确的姿势，有助于减少脊柱负担，促进身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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