膝关节损伤后腿部肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、单独负重站立训练，单下肢负重站立，身体保持平衡，两侧交替进行，每次1到3分钟，每日4到6次，可以增强单侧下肢肌肉力量 。第二、哑铃负重双下肢箭步蹲训练，每侧下肢12到16次，每日4到6组，进行负重训练可以加速下肢肌肉力量及强度改善。第三、杠铃负重深蹲，每组10到12次，每日4组。通过肌肉锻炼后，3到6个月可见到肌肉逐渐恢复。
39问医生
膝关节疼导致大腿肌肉萎缩怎么恢复
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2022-05-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-14成都肉瘤治疗好中医医院
- 2025-04-14四川肾脏瘤中医医院那家好
- 2025-04-14成都哪家中医医院做胃癌科手术好
- 2025-04-14成都胃癌做好的中医医院
- 2025-04-14成都比较好前列腺长瘤中医医院是哪家
查看更多
- 2024-09-25膝盖肌肉萎缩怎么办
- 2024-10-07膝盖疼 抬腿的时候膝关节疼怎么办
- 2024-06-14痛风引起膝关节疼痛
- 2024-06-25银屑病肌肉萎缩能不能恢复
- 2024-08-27腰肌劳损大腿萎缩膝盖疼
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
氨糖美辛肠溶片
双氯芬酸钾喷雾剂
盐酸氨基葡萄糖胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
