老是闪腰可能是肌肉劳损、肌纤维组织炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌肉劳损
肌肉劳损会导致局部血液循环受阻、乳酸堆积过多，从而引起腰部疼痛的情况发生。患者可通过按摩等方式促进局部血液循环，进而缓解不适症状。
2.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿等因素导致，这些因素会引起肌肉和筋膜的无菌性炎症。由于炎症刺激周围神经，所以会出现反复出现腰部疼痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出，压迫到周围的神经根，导致腰部剧烈疼痛以及活动受限等症状的发生。对于存在轻微症状者，可以通过牵引疗法的方式减轻对神经根的压迫，改善不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，当腰椎向前滑脱时，会对后方的神经产生挤压和摩擦，从而引起腰部持续性的钝痛感。针对病情稳定且无明显症状者，建议采取功能性锻炼的方式加强背部肌肉力量，如燕飞式运动、五点支撑法等。
5.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常是因为先天发育异常、外伤等原因导致腰椎管内空间减少而引起的，使脊髓受到压迫，此时可能会因为行走时姿势不当或者劳累过度诱发急性发作，表现为反复出现下肢麻木、刺痛、无力等症状。对于症状较轻者，可以尝试佩戴支具的方法来辅助固定，有利于保护腰椎不受损伤。
此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
1.肌肉劳损
肌肉劳损会导致局部血液循环受阻、乳酸堆积过多，从而引起腰部疼痛的情况发生。患者可通过按摩等方式促进局部血液循环，进而缓解不适症状。
2.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿等因素导致，这些因素会引起肌肉和筋膜的无菌性炎症。由于炎症刺激周围神经，所以会出现反复出现腰部疼痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出，压迫到周围的神经根，导致腰部剧烈疼痛以及活动受限等症状的发生。对于存在轻微症状者，可以通过牵引疗法的方式减轻对神经根的压迫，改善不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，当腰椎向前滑脱时，会对后方的神经产生挤压和摩擦，从而引起腰部持续性的钝痛感。针对病情稳定且无明显症状者，建议采取功能性锻炼的方式加强背部肌肉力量，如燕飞式运动、五点支撑法等。
5.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常是因为先天发育异常、外伤等原因导致腰椎管内空间减少而引起的，使脊髓受到压迫，此时可能会因为行走时姿势不当或者劳累过度诱发急性发作，表现为反复出现下肢麻木、刺痛、无力等症状。对于症状较轻者，可以尝试佩戴支具的方法来辅助固定，有利于保护腰椎不受损伤。
此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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