落枕可以通过热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性期的落枕效果较好。
2.按摩疗法
轻柔地从下往上按揉颈部及肩背部，也可配合旋转活动颈椎，一般持续10分钟左右。通过手法作用于经络腧穴，起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而减轻颈部不适感。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，通常需要连续服用3~7天。上述药物能够使肌肉处于放松状态，有助于改善因睡眠姿势不当引起的脖子僵硬以及疼痛等症状。
4.非甾体抗炎药
患者可遵照医生指导选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来帮助缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛的效果，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。
5.针灸
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，如风池穴、天柱穴等。针灸可调节气血流通，缓解因寒邪侵袭所致的颈项强直现象。针对此原因导致的落枕具有一定的疗效。
建议患者日常生活中注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部肌肉劳损的风险。若经过上述处理后，症状无缓解甚至加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性期的落枕效果较好。
2.按摩疗法
轻柔地从下往上按揉颈部及肩背部，也可配合旋转活动颈椎，一般持续10分钟左右。通过手法作用于经络腧穴，起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而减轻颈部不适感。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，通常需要连续服用3~7天。上述药物能够使肌肉处于放松状态，有助于改善因睡眠姿势不当引起的脖子僵硬以及疼痛等症状。
4.非甾体抗炎药
患者可遵照医生指导选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来帮助缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛的效果，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。
5.针灸
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，如风池穴、天柱穴等。针灸可调节气血流通，缓解因寒邪侵袭所致的颈项强直现象。针对此原因导致的落枕具有一定的疗效。
建议患者日常生活中注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部肌肉劳损的风险。若经过上述处理后，症状无缓解甚至加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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