内侧副韧带损伤具体可以开始跑步的时间，要根据韧带损伤的程度以及恢复的情况进行分析，存在一定的差异性。
如果患者韧带损伤的程度并不是特别严重，没有出现韧带完全断裂的现象，只是出现轻微的损伤，一般2~3周的时间可以适当跑步。如果患者韧带损伤的程度比较严重，出现韧带完全断裂的现象，会影响韧带的修复，所需要的时间会比较长，可能需要4~6周的时间才可以跑步。在韧带损伤没有恢复之前，不要过早的运动锻炼，以免影响恢复。
患者在韧带损伤恢复后，需要注意循序渐进的进行运动功能锻炼，以免出现韧带再次损伤的问题。如果出现韧带再次损伤的情况，需要及时就医治疗，可以采用韧带修复术、韧带重建术等方法治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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