成人可以通过物理疗法、姿势训练或定制支具来纠正驼背，具体效果因人而异。建议在专业人士指导下进行矫正治疗。
针对驼背的矫正治疗包括功能性锻炼、矫形器具佩戴和物理疗法。驼背是一种常见的骨骼畸形，由于脊柱后部弯曲而引起，可能影响姿势和身体功能。矫正治疗通过增强背部肌肉力量、改善姿势和使用矫形器具来帮助恢复正常的脊柱曲线。这些措施有助于减少因长期不良姿势导致的脊柱变形。
建议定期进行正确的体态训练，如游泳、瑜伽等运动，以强化背部及核心肌群的力量，保持良好的坐姿和站姿也有助于预防和纠正驼背。例如，坐时应挺直腰背，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎负担。
针对驼背的矫正治疗包括功能性锻炼、矫形器具佩戴和物理疗法。驼背是一种常见的骨骼畸形，由于脊柱后部弯曲而引起，可能影响姿势和身体功能。矫正治疗通过增强背部肌肉力量、改善姿势和使用矫形器具来帮助恢复正常的脊柱曲线。这些措施有助于减少因长期不良姿势导致的脊柱变形。
建议定期进行正确的体态训练，如游泳、瑜伽等运动，以强化背部及核心肌群的力量，保持良好的坐姿和站姿也有助于预防和纠正驼背。例如，坐时应挺直腰背，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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