手腕骨折康复期可采取关节功能训练、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等治疗措施来促进手腕的旋转功能恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复受伤部位的正常活动范围。在医生指导下进行，通常每日一次。此方法适用于中后期，以防止关节僵硬为主要目的。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强受损区域的肌肉力量，可采用哑铃弯举等动作。应在专业人员监督下定期进行。针对恢复期患者，旨在提高肢体稳定性及日常活动能力。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动牵张、主动辅助等活动范围练习，需根据医嘱调整频率和强度。目标是逐步恢复受伤关节至正常活动水平，并预防挛缩发生。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练利用各种器械如弹力带进行针对性锻炼，旨在改善受损区域的感觉-运动协调性。应遵循由易到难的原则开展。对于存在感觉异常或运动障碍者有益，有助于促进损伤愈合及功能恢复。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼行走等稳定身体的动作练习，在物理治疗师指导下完成。适合于任何阶段，旨在提高患者站立和移动时的稳定性。
在整个康复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复受伤部位的正常活动范围。在医生指导下进行，通常每日一次。此方法适用于中后期，以防止关节僵硬为主要目的。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强受损区域的肌肉力量，可采用哑铃弯举等动作。应在专业人员监督下定期进行。针对恢复期患者，旨在提高肢体稳定性及日常活动能力。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动牵张、主动辅助等活动范围练习，需根据医嘱调整频率和强度。目标是逐步恢复受伤关节至正常活动水平，并预防挛缩发生。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练利用各种器械如弹力带进行针对性锻炼，旨在改善受损区域的感觉-运动协调性。应遵循由易到难的原则开展。对于存在感觉异常或运动障碍者有益，有助于促进损伤愈合及功能恢复。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼行走等稳定身体的动作练习，在物理治疗师指导下完成。适合于任何阶段，旨在提高患者站立和移动时的稳定性。
在整个康复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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