落枕通常指的是小儿颈肩部急性疼痛、活动受限的情况。如果2岁半宝宝出现落枕，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、颈部制动等方法进行缓解。如果宝宝出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
1、休息
休息是缓解肌肉酸痛的最佳方法，能让紧张的肌肉放松，防止肌肉损伤加重。一般建议采取仰卧位休息，可以在颈部垫一个小枕头，保持颈椎部位的肌肉放松，有利于缓解疼痛。
2、热敷
可以使用热毛巾或者热水袋等，对颈部进行热敷，可以加速血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。但要注意热敷的温度，避免烫伤宝宝的皮肤。
3、按摩
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。建议可以用手掌从颈部的两侧开始，从上到下进行轻柔按摩，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以减轻疼痛，同时可以外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂（该药物适用于12岁及以上的儿童和成人，12岁以下禁用）等药物缓解症状。
5、颈部制动
可以佩戴颈托，能够限制颈部活动，缓解疼痛的症状。
如果通过上述方法，宝宝落枕的症状仍无法缓解，建议及时到医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
1、休息
休息是缓解肌肉酸痛的最佳方法，能让紧张的肌肉放松，防止肌肉损伤加重。一般建议采取仰卧位休息，可以在颈部垫一个小枕头，保持颈椎部位的肌肉放松，有利于缓解疼痛。
2、热敷
可以使用热毛巾或者热水袋等，对颈部进行热敷，可以加速血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。但要注意热敷的温度，避免烫伤宝宝的皮肤。
3、按摩
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。建议可以用手掌从颈部的两侧开始，从上到下进行轻柔按摩，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以减轻疼痛，同时可以外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂（该药物适用于12岁及以上的儿童和成人，12岁以下禁用）等药物缓解症状。
5、颈部制动
可以佩戴颈托，能够限制颈部活动，缓解疼痛的症状。
如果通过上述方法，宝宝落枕的症状仍无法缓解，建议及时到医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
消痛贴膏
塞来昔布胶囊
万通筋骨贴
