着急得不知道怎么办需要根据引起原因进行针对性改善，多考虑是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症等原因导致的。
1、正常现象
如果是遇到烦心事情或是在重要场合发脾气，可能会出现心情激动、暴躁易怒等情况。如果身体没有出现其他不适症状，一般是正常现象，并不需要进行特殊治疗。
2、焦虑症
焦虑症可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等因素有关，患者会出现紧张、坐立不安、心悸、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
3、抑郁症
抑郁症可能与生物化学、神经内分泌、心理社会等因素有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式缓解症状。
除此之外，也可能是狂躁症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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