脚第5跖骨基底部骨折可以通过抬高患肢、脚趾屈伸、踝泵训练、主动活动、局部冷敷等方式进行康复锻炼。
1、抬高患肢
在骨折后的1~2周内，患者可以在医生的指导下将患肢抬高，有利于促进静脉回流，减轻肿胀的症状。
2、脚趾屈伸
在骨折后的2~3周，患者可以在医生的指导下进行脚趾屈伸活动，有利于促进局部血液循环，减轻疼痛的症状。但要注意力度，避免过度运动，以免加重病情。
3、踝泵训练
在骨折后的4周左右，患者可以在医生的指导下进行踝泵训练，有利于促进局部血液循环，减轻肿胀的症状。但要注意时间，避免过度运动，以免加重病情。
4、主动活动
在骨折后的4~6周，患者可以在医生的指导下进行主动活动，如进行足趾抓地、行走等，有利于促进骨折的愈合。
5、局部冷敷
患者还可以在医生的指导下进行局部冷敷，可以促进血管收缩，有利于改善肿胀的情况。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免过早进行剧烈运动，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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