自测脊柱侧弯可以采取身高测量、骨盆倾斜度测量、脊柱弯曲角度测量、躯干平衡性评估、步态分析等方法。如果发现异常，建议及时就医进行专业评估和治疗。
1.身高测量
使用身高计精确测量站立时的身高，并记录结果。用于比较双肩高度差异等生长发育指标。
2.骨盆倾斜度测量
通过专业设备或目视观察来确定骨盆相对于身体纵轴的倾斜程度。评估脊柱侧弯是否影响到骨盆位置。适用于脊柱侧弯患者。
3.脊柱弯曲角度测量
利用X光片或脊柱侧凸仪直接测量脊柱的弯曲角度。明确脊柱侧弯的程度及进展速度。适用于疑似脊柱侧弯的人群。
4.躯干平衡性评估
借助体重秤或其他平衡测试工具对两侧下肢承重情况进行对比分析。判断是否存在因脊柱侧弯引起的两侧肌肉力量不平衡现象。适用于初步筛查脊柱侧弯。
5.步态分析
在特定环境下拍摄受试者行走视频，并由专业人士分析步态特征。识别出可能由于脊柱侧弯导致的异常步态模式。适用于进一步诊断脊柱侧弯。
除上述提及的方法外，还可以通过MRI检查、CT扫描等方式辅助诊断脊柱侧弯的情况。建议定期监测这些症状以早期发现并处理任何潜在的问题。
1.身高测量
使用身高计精确测量站立时的身高，并记录结果。用于比较双肩高度差异等生长发育指标。
2.骨盆倾斜度测量
通过专业设备或目视观察来确定骨盆相对于身体纵轴的倾斜程度。评估脊柱侧弯是否影响到骨盆位置。适用于脊柱侧弯患者。
3.脊柱弯曲角度测量
利用X光片或脊柱侧凸仪直接测量脊柱的弯曲角度。明确脊柱侧弯的程度及进展速度。适用于疑似脊柱侧弯的人群。
4.躯干平衡性评估
借助体重秤或其他平衡测试工具对两侧下肢承重情况进行对比分析。判断是否存在因脊柱侧弯引起的两侧肌肉力量不平衡现象。适用于初步筛查脊柱侧弯。
5.步态分析
在特定环境下拍摄受试者行走视频，并由专业人士分析步态特征。识别出可能由于脊柱侧弯导致的异常步态模式。适用于进一步诊断脊柱侧弯。
除上述提及的方法外，还可以通过MRI检查、CT扫描等方式辅助诊断脊柱侧弯的情况。建议定期监测这些症状以早期发现并处理任何潜在的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
