颈椎不好在睡觉时可以枕枕头。
颈椎不好主要是因为颈椎部位出现了病变，如骨质增生、韧带肥厚等，而枕头能够起到一定的承托作用，从而减轻对局部组织造成的压迫，改善不适症状。但应注意选择合适高度及软硬程度的枕头，并注意睡姿调整，以免加重颈椎负担。
颈椎病急性发作期或存在睡眠呼吸暂停综合征者不宜使用过高枕头。
对于颈椎不好的人群，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼颈部肌肉力量。
颈椎不好主要是因为颈椎部位出现了病变，如骨质增生、韧带肥厚等，而枕头能够起到一定的承托作用，从而减轻对局部组织造成的压迫，改善不适症状。但应注意选择合适高度及软硬程度的枕头，并注意睡姿调整，以免加重颈椎负担。
颈椎病急性发作期或存在睡眠呼吸暂停综合征者不宜使用过高枕头。
对于颈椎不好的人群，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼颈部肌肉力量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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