脚后跟痛走一走就不痛了可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，这些疾病都可能引起足部或下肢的疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。当足底筋膜处于放松状态时，疼痛感会减轻。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱反复遭受微小撕裂伤所致，此时局部存在无菌性炎症，在休息状态下炎症因子浓度较低，活动时跟腱受力增加，炎症因子浓度增高，从而出现疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是指跟骨下方的滑囊因为长期摩擦或者受伤引起炎症反应，导致跟骨周围出现红肿、热痛等症状。在静息状态下，滑囊内的压力降低，疼痛感减轻；行走时，跟骨与地面接触产生压力，刺激滑囊，引起疼痛。建议患者可穿着宽松舒适的鞋子以减少足部负担，同时配合适度运动锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于促进血液循环，改善病情。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，也可累及跖趾关节，表现为关节肿胀、疼痛、功能障碍等。在静息状态下，肌肉紧张度下降，关节僵硬程度减轻，因此不感到疼痛；而在行走时，关节承受压力增大，导致疼痛加剧。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是因为外伤、遗传因素等原因所导致的，突出的腰椎间盘压迫神经根，引起腰部疼痛和下肢麻木的症状。卧床休息时，脊柱的压力减轻，神经根受压的程度也会相应减轻，所以疼痛缓解。对于腰椎间盘突出症的患者，如果疼痛较轻，可通过牵引疗法的方式进行处理，通过牵引床将身体固定于特定姿势，然后利用重力作用缓慢地拉动身体，每次持续时间不宜过长，一般为20-30分钟。
针对脚后跟痛的情况，建议及时就医进行X光检查、MRI检查以及血液学检查，以便排除骨折或其他潜在的骨骼问题。适当补充维生素D和钙质也有助于骨骼健康。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。当足底筋膜处于放松状态时，疼痛感会减轻。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱反复遭受微小撕裂伤所致，此时局部存在无菌性炎症，在休息状态下炎症因子浓度较低，活动时跟腱受力增加，炎症因子浓度增高，从而出现疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是指跟骨下方的滑囊因为长期摩擦或者受伤引起炎症反应，导致跟骨周围出现红肿、热痛等症状。在静息状态下，滑囊内的压力降低，疼痛感减轻；行走时，跟骨与地面接触产生压力，刺激滑囊，引起疼痛。建议患者可穿着宽松舒适的鞋子以减少足部负担，同时配合适度运动锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于促进血液循环，改善病情。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，也可累及跖趾关节，表现为关节肿胀、疼痛、功能障碍等。在静息状态下，肌肉紧张度下降，关节僵硬程度减轻，因此不感到疼痛；而在行走时，关节承受压力增大，导致疼痛加剧。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是因为外伤、遗传因素等原因所导致的，突出的腰椎间盘压迫神经根，引起腰部疼痛和下肢麻木的症状。卧床休息时，脊柱的压力减轻，神经根受压的程度也会相应减轻，所以疼痛缓解。对于腰椎间盘突出症的患者，如果疼痛较轻，可通过牵引疗法的方式进行处理，通过牵引床将身体固定于特定姿势，然后利用重力作用缓慢地拉动身体，每次持续时间不宜过长，一般为20-30分钟。
针对脚后跟痛的情况，建议及时就医进行X光检查、MRI检查以及血液学检查，以便排除骨折或其他潜在的骨骼问题。适当补充维生素D和钙质也有助于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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