腱鞘炎的保养和康复需遵循休息、物理疗法、矫形器具使用、药物治疗等措施。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，以减轻炎症和疼痛。
1.休息
患者应减少患处活动，尤其是重复性动作，给予充分时间休息。通过休息可降低肌腱张力，缓解疼痛及肿胀，促进炎症消退。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩以及功能锻炼等，每日可根据需要灵活安排时间。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腱鞘炎的症状。但需注意避免过度劳累导致腱鞘炎加重。
3.矫形器具使用
矫形器具如弹力绷带或护腕可用于支撑受影响区域，在必要时佩戴。这类设备能够提供额外支持，防止关节运动幅度过大而加剧腱鞘炎。使用前需确保无过敏反应，并按说明书指示正确佩戴。
4.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服或外用均可，具体剂量依医嘱执行。此类药物具有镇痛、消炎作用，能有效控制腱鞘炎引起的局部不适。服药期间留意可能出现的胃肠道副作用，及时向医生反馈。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免食用可能影响伤口愈合的食物，如酒精和辛辣食品。同时，保持良好的姿势习惯也是促进腱鞘炎恢复的重要因素。
1.休息
患者应减少患处活动，尤其是重复性动作，给予充分时间休息。通过休息可降低肌腱张力，缓解疼痛及肿胀，促进炎症消退。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩以及功能锻炼等，每日可根据需要灵活安排时间。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腱鞘炎的症状。但需注意避免过度劳累导致腱鞘炎加重。
3.矫形器具使用
矫形器具如弹力绷带或护腕可用于支撑受影响区域，在必要时佩戴。这类设备能够提供额外支持，防止关节运动幅度过大而加剧腱鞘炎。使用前需确保无过敏反应，并按说明书指示正确佩戴。
4.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服或外用均可，具体剂量依医嘱执行。此类药物具有镇痛、消炎作用，能有效控制腱鞘炎引起的局部不适。服药期间留意可能出现的胃肠道副作用，及时向医生反馈。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免食用可能影响伤口愈合的食物，如酒精和辛辣食品。同时，保持良好的姿势习惯也是促进腱鞘炎恢复的重要因素。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方七叶皂苷钠凝胶
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛贴片
