怎样判断是肛裂出血还是便血

从你描述的现象考虑是肛裂造成的，提议你平常肯定要注重自己的饮食，防止辛辣的食品，防止清淡大的食品，多吃菌类水果类的食物，肯定要保护大便通畅。