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脊椎歪了怎么矫正35岁

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
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35岁脊椎歪了，可以通过矫正运动来矫正 。脊柱歪了通常由不正确的姿势引起，成年骨骼已经成熟，戴上矫正支架不再有效，但可以做一些矫正运动来帮助逐渐恢复。有比较简单的矫正方法，一般是直立坐在椅子上，两臂同时向后握住椅背。或者双手向后放，将背部扣在一起，每次抬起头，挺胸3分钟，每天重复几次。
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2022-04-24 浏览100次
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