腰间盘突出压迫神经腿疼一般可以通过徒步走、游泳、飞燕式等方式进行锻炼 。当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉变得紧绷，腰椎间盘内的压力也会加大。另外腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核会被压出来。建议患者通过徒步走、游泳、飞燕式等方式进行锻炼，注意腰部保暖，有助于预防腰椎间盘突出。
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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼身体
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2022-06-24
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