扁平足具有弹性足弓支撑、缓解行走疲劳、改善步态不稳、足部稳定性增加、足底筋膜炎风险降低等好处，但同时也可能存在足部疼痛、行走困难等坏处。
1.弹性足弓支撑
通过足底肌肉和韧带的收缩与舒张，形成一个具有弹性的足弓，有助于分散身体重量，减少对关节的压力。
2.缓解行走疲劳
足弓的存在可以分摊步行时产生的冲击力，从而减轻足部及小腿肌肉的负担，提高耐力。
3.改善步态不稳
扁平足患者在经过矫正后，足弓得到恢复或部分恢复，可使足部结构更加稳定，进而改善步态不稳的情况。
4.足部稳定性增加
扁平足被纠正后，足部的正常解剖结构得以维持，能够提供更好的支撑和接触地面面积，增强足部的稳定性。
5.足底筋膜炎风险降低
扁平足可能导致足跟筋膜承受过多压力，引起足底筋膜炎。矫正后，足弓恢复正常，足跟筋膜所受压力减小，患足底筋膜炎的风险也随之降低。
建议定期进行足部检查，特别是对于存在扁平足的人群，以早期发现异常情况。日常生活中注意选择合适的鞋类，并适当进行足部肌肉锻炼，如踮脚尖运动等，有利于维护足部健康。
1.弹性足弓支撑
通过足底肌肉和韧带的收缩与舒张，形成一个具有弹性的足弓，有助于分散身体重量，减少对关节的压力。
2.缓解行走疲劳
足弓的存在可以分摊步行时产生的冲击力，从而减轻足部及小腿肌肉的负担，提高耐力。
3.改善步态不稳
扁平足患者在经过矫正后，足弓得到恢复或部分恢复，可使足部结构更加稳定，进而改善步态不稳的情况。
4.足部稳定性增加
扁平足被纠正后，足部的正常解剖结构得以维持，能够提供更好的支撑和接触地面面积，增强足部的稳定性。
5.足底筋膜炎风险降低
扁平足可能导致足跟筋膜承受过多压力，引起足底筋膜炎。矫正后，足弓恢复正常，足跟筋膜所受压力减小，患足底筋膜炎的风险也随之降低。
建议定期进行足部检查，特别是对于存在扁平足的人群，以早期发现异常情况。日常生活中注意选择合适的鞋类，并适当进行足部肌肉锻炼，如踮脚尖运动等，有利于维护足部健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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