腰椎压缩骨折的康复锻炼可以采取腹肌训练、背部肌肉强化、核心稳定性练习、平衡功能训练等措施。
1.腹肌训练
腹肌训练通过增强腹部肌肉力量来改善脊柱支撑，有助于恢复受伤区域的功能。适用于有稳定脊柱基础且无严重并发症的患者。
2.背部肌肉强化
背部肌肉强化包括一系列针对背部肌肉的动作，如引体向上、划船等，旨在提高背部肌肉的力量和耐力。此方法适合在损伤初期阶段使用，以增加脊柱稳定性。
3.核心稳定性练习
核心稳定性练习主要包括平板支撑、桥式运动等，旨在加强骨盆底和腹部肌肉，提高身体的核心稳定性。对于存在轻微疼痛症状者具有较好的效果。
4.平衡功能训练
平衡功能训练涉及各种站立、行走等活动，旨在提高患者的平衡能力，减少跌倒风险。适用于中后期康复阶段，以确保安全下地活动。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率。同时注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
1.腹肌训练
腹肌训练通过增强腹部肌肉力量来改善脊柱支撑，有助于恢复受伤区域的功能。适用于有稳定脊柱基础且无严重并发症的患者。
2.背部肌肉强化
背部肌肉强化包括一系列针对背部肌肉的动作，如引体向上、划船等，旨在提高背部肌肉的力量和耐力。此方法适合在损伤初期阶段使用，以增加脊柱稳定性。
3.核心稳定性练习
核心稳定性练习主要包括平板支撑、桥式运动等，旨在加强骨盆底和腹部肌肉，提高身体的核心稳定性。对于存在轻微疼痛症状者具有较好的效果。
4.平衡功能训练
平衡功能训练涉及各种站立、行走等活动，旨在提高患者的平衡能力，减少跌倒风险。适用于中后期康复阶段，以确保安全下地活动。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率。同时注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
