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膝关节膑骨的作用

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膝关节膑骨具有关节稳定、促进关节活动、减少摩擦、减轻疼痛、增加关节灵活性等功效和作用。
1.关节稳定
髌骨位于膝关节前部，能够起到稳定膝关节的作用。
2.促进关节活动
髌骨参与构成膝关节，有助于增强膝关节的运动功能，提高关节的灵活性。
3.减少摩擦
髌骨在滑动过程中可以减少软骨之间的摩擦，降低关节面损伤的风险。
4.减轻疼痛
通过减少关节面之间的直接接触，从而缓解因过度磨损引起的疼痛症状。
5.增加关节灵活性
髌骨的存在使得肌肉收缩时能更好地发挥杠杆作用，使膝关节得以弯曲和伸展。
针对膝关节健康，建议定期进行适度运动如游泳或瑜伽，以强化肌肉支持髌骨功能，并注意避免长时间保持一个姿势不动，以免影响血液循环及增加压力于髌骨。