创伤性关节炎的康复训练可以通过关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护训练以及平衡协调训练等方法来缓解症状和恢复关节功能。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻练习等，旨在恢复关节灵活性及稳定性。在物理治疗师指导下进行。适用于急性期后，以改善关节活动范围为目标的情况。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损关节周围肌群的力量。可采用哑铃弯举、直腿硬拉等动作，在医生监督下开展。此措施适合于中后期，目的是提高关节支撑能力。需注意选择适当的重量和次数。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及教导患者如何正确使用关节，并避免过度使用引起进一步损伤。这可能需要定制个体化计划，通常由物理治疗师指导。针对存在不稳定因素导致关节易受伤的患者。重点是教育患者正确的姿势和习惯。
4.平衡协调训练
平衡协调训练旨在提高身体稳定性和预防跌倒风险。可通过单脚站立、闭眼走直线等活动来进行，应在专业人员指导下进行。对于有跌倒史或平衡力差的患者有益。有助于减少因不稳而加重关节负担的风险。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，根据情况调整训练强度和内容。必要时，可在医师建议下配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症，促进康复进程。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻练习等，旨在恢复关节灵活性及稳定性。在物理治疗师指导下进行。适用于急性期后，以改善关节活动范围为目标的情况。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损关节周围肌群的力量。可采用哑铃弯举、直腿硬拉等动作，在医生监督下开展。此措施适合于中后期，目的是提高关节支撑能力。需注意选择适当的重量和次数。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及教导患者如何正确使用关节，并避免过度使用引起进一步损伤。这可能需要定制个体化计划，通常由物理治疗师指导。针对存在不稳定因素导致关节易受伤的患者。重点是教育患者正确的姿势和习惯。
4.平衡协调训练
平衡协调训练旨在提高身体稳定性和预防跌倒风险。可通过单脚站立、闭眼走直线等活动来进行，应在专业人员指导下进行。对于有跌倒史或平衡力差的患者有益。有助于减少因不稳而加重关节负担的风险。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，根据情况调整训练强度和内容。必要时，可在医师建议下配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症，促进康复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
