39问医生

做完腹直肌修复腰疼怎么回事

咨询

做完腹直肌修复后出现腰疼，通常与修复过程中核心肌群发力模式改变、腹部支撑暂时减弱有关，多数情况属于可调整的适应期反应，但个体差异较大，并非所有人都会出现。修复训练若强度偏大或动作代偿，腰部肌肉可能过度参与发力，从而引发酸胀或隐痛。另外，产后本身存在骨盆位置变化或腰部劳损基础，修复期间姿势调整也可能让腰部暂时不适。建议循序渐进增加训练量，注意动作质量，配合温和的腰背放松。若疼痛持续加重或伴随其他异常，及时就医评估更稳妥。