足底筋膜炎的早期症状包括足跟痛、步态异常、足跟与跖筋膜处压痛、早晨起床时疼痛以及活动后缓解，这些症状可能表明存在足底筋膜炎，建议就医进行进一步的评估和治疗。
1.足跟痛
足底筋膜炎是由长期过度使用或穿着不合适的鞋子导致足底筋膜受到反复牵拉和损伤引起的。炎症反应会刺激足跟周围的神经和组织，从而引发疼痛。足跟痛主要发生在足跟下方，有时可辐射至脚掌前部。
2.步态异常
足底筋膜炎患者由于足跟处存在慢性炎症，在行走时为了减轻疼痛感可能会出现身体前倾的情况，以减少足跟负担。这种步态异常通常表现在站立期和摆动前期，患者可能有膝关节内收增加的现象。
3.足跟与跖筋膜处压痛
足底筋膜炎患者的足跟与跖筋膜处可能存在微小撕裂伤，这些创伤会导致局部肌肉纤维化并形成无菌性炎症病灶，进而引发压痛现象。压痛点通常位于足跟正中点偏外侧，用手指按压此处时会出现明显疼痛。
4.早晨起床时疼痛
足底筋膜炎患者在睡眠过程中长时间处于静止状态，此时血液循环减慢，足底筋膜处于紧张状态，因此晨起时会有明显的僵硬和疼痛感。这种疼痛通常集中在足跟中央区域，患者在下床走路时会感到刺痛或灼热感。
5.活动后缓解
足底筋膜炎患者经过一段时间的活动后，足底筋膜的张力会得到一定程度的释放，从而减轻疼痛。这种疼痛缓解通常出现在活动开始后的几分钟内，随着活动时间延长而逐渐消失。
针对足底筋膜炎的早期症状，建议进行超声波成像、X线检查等明确诊断。治疗措施包括物理疗法如按摩、拉伸练习以及矫形鞋垫。患者平时应注意适当休息，避免长时间步行，同时选择合适的鞋子提供良好支撑，有助于减轻足底压力，促进病情恢复。
1.足跟痛
足底筋膜炎是由长期过度使用或穿着不合适的鞋子导致足底筋膜受到反复牵拉和损伤引起的。炎症反应会刺激足跟周围的神经和组织，从而引发疼痛。足跟痛主要发生在足跟下方，有时可辐射至脚掌前部。
2.步态异常
足底筋膜炎患者由于足跟处存在慢性炎症，在行走时为了减轻疼痛感可能会出现身体前倾的情况，以减少足跟负担。这种步态异常通常表现在站立期和摆动前期，患者可能有膝关节内收增加的现象。
3.足跟与跖筋膜处压痛
足底筋膜炎患者的足跟与跖筋膜处可能存在微小撕裂伤，这些创伤会导致局部肌肉纤维化并形成无菌性炎症病灶，进而引发压痛现象。压痛点通常位于足跟正中点偏外侧，用手指按压此处时会出现明显疼痛。
4.早晨起床时疼痛
足底筋膜炎患者在睡眠过程中长时间处于静止状态，此时血液循环减慢，足底筋膜处于紧张状态，因此晨起时会有明显的僵硬和疼痛感。这种疼痛通常集中在足跟中央区域，患者在下床走路时会感到刺痛或灼热感。
5.活动后缓解
足底筋膜炎患者经过一段时间的活动后，足底筋膜的张力会得到一定程度的释放，从而减轻疼痛。这种疼痛缓解通常出现在活动开始后的几分钟内，随着活动时间延长而逐渐消失。
针对足底筋膜炎的早期症状，建议进行超声波成像、X线检查等明确诊断。治疗措施包括物理疗法如按摩、拉伸练习以及矫形鞋垫。患者平时应注意适当休息，避免长时间步行，同时选择合适的鞋子提供良好支撑，有助于减轻足底压力，促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
