脚骨头撕裂了需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，主要有药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗、康复治疗等，防止后期产生功能方面的问题。
1、药物治疗
如果脚骨头撕裂的程度并不是特别严重，没有出现明显的结构改变，可以考虑通过药物治疗，比如在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有助于缓解疼痛，控制病情的发展。
2、物理治疗
在脚骨头撕裂的急性期，可以适当进行冰敷，急性期过后可以适当进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛、肿胀的症状。
3、运动治疗
在脚骨头撕裂的症状缓解之后，需要在医生的指导下进行运动治疗，比如脚趾关节活动度训练、稳定性训练等，防止出现软组织粘连的问题。
4、手术治疗
如果脚骨头撕裂的程度比较严重，已经出现明显的结构改变，需要通过手术的方法治疗，比如韧带重建手术等。
5、康复治疗
在脚骨头撕裂的症状缓解之后，需要在医生指导下进行康复治疗，比如肌肉力量训练、关节活动度训练、稳定性训练等，恢复脚骨头的正常功能。
在治疗恢复的过程当中，注意不要过早地下地负重活动，以免影响恢复。如果症状没有缓解，需要及时就医治疗，以免后期耽误病情。
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