脚扭伤了中医治疗可采取中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、关节功能锻炼等方法。
1.中药外敷
中药外敷通过将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药碾磨成细粉后加酒醋调制而成膏状，贴于患处以达到治疗目的。适用于急性期局部红肿热痛者。使用时应考虑患者是否有皮肤过敏史，并注意观察是否出现瘙痒、红斑等不良反应。
2.针灸疗法
针灸疗法是运用金属制成的特形针具刺激人体腧穴以防治疾病的一种方法，在中医理论指导下选择特定穴位进行刺入。此法适合慢性期及恢复期患者。施术过程中须由经验丰富的医师操作，并密切观察有无异常情况发生。
3.推拿按摩
推拿按摩是中医传统手法在体表上的直接作用，能疏通经络、缓解肌肉紧张，从而促进血液循环和新陈代谢。对于轻微损伤且希望快速康复者效果显著。在接受服务前需告知医生既往病史及相关禁忌证。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼是指通过一系列针对性的动作来增强关节周围肌肉的力量和柔韧性，改善其活动范围，防止僵硬和挛缩的发生。针对因软组织损伤导致的功能障碍而引起的疼痛。开始前应做适当的准备活动，并根据个人情况调整运动强度和频次。
在中医师指导下进行足部护理，避免剧烈运动，以免加重损伤。
1.中药外敷
中药外敷通过将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药碾磨成细粉后加酒醋调制而成膏状，贴于患处以达到治疗目的。适用于急性期局部红肿热痛者。使用时应考虑患者是否有皮肤过敏史，并注意观察是否出现瘙痒、红斑等不良反应。
2.针灸疗法
针灸疗法是运用金属制成的特形针具刺激人体腧穴以防治疾病的一种方法，在中医理论指导下选择特定穴位进行刺入。此法适合慢性期及恢复期患者。施术过程中须由经验丰富的医师操作，并密切观察有无异常情况发生。
3.推拿按摩
推拿按摩是中医传统手法在体表上的直接作用，能疏通经络、缓解肌肉紧张，从而促进血液循环和新陈代谢。对于轻微损伤且希望快速康复者效果显著。在接受服务前需告知医生既往病史及相关禁忌证。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼是指通过一系列针对性的动作来增强关节周围肌肉的力量和柔韧性，改善其活动范围，防止僵硬和挛缩的发生。针对因软组织损伤导致的功能障碍而引起的疼痛。开始前应做适当的准备活动，并根据个人情况调整运动强度和频次。
在中医师指导下进行足部护理，避免剧烈运动，以免加重损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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