韧带的作用在于提供稳定性、限制关节运动、协助肌肉工作、维持正常活动范围以及减少受伤风险。
1.提供稳定性
韧带通过连接骨骼和稳定关节来防止身体部位移位或变形。
2.限制关节运动
韧带有助于控制关节的移动范围，以确保其在特定范围内运作。
3.协助肌肉工作
韧带是肌肉系统的一部分，可以辅助肌肉完成各种动作。
4.维持正常活动范围
韧带保证了人体正常的活动范围，使人们能够进行日常活动。
5.减少受伤风险
韧带有助于吸收冲击力，从而降低因跌倒或其他意外导致伤害的风险。
需要注意的是，在锻炼过程中，应避免过度拉伸或使用错误的动作方式，以减少对韧带的损伤。如有任何不适症状出现，应及时就医检查。
1.提供稳定性
韧带通过连接骨骼和稳定关节来防止身体部位移位或变形。
2.限制关节运动
韧带有助于控制关节的移动范围，以确保其在特定范围内运作。
3.协助肌肉工作
韧带是肌肉系统的一部分，可以辅助肌肉完成各种动作。
4.维持正常活动范围
韧带保证了人体正常的活动范围，使人们能够进行日常活动。
5.减少受伤风险
韧带有助于吸收冲击力，从而降低因跌倒或其他意外导致伤害的风险。
需要注意的是，在锻炼过程中，应避免过度拉伸或使用错误的动作方式，以减少对韧带的损伤。如有任何不适症状出现，应及时就医检查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
