脚扭伤了需要用绷带包扎，还可以通过抬高小腿和脚踝或冷敷患处来处理。
1、绷带包扎：对于没有明显肿胀的患者，可以使用弹性绷带加压，这样可以防止局部血管进一步出血，避免肿胀，需要注意避免太紧。2、抬高小腿和脚踝：躺下时，可以把书、被子等放在腿下，以抬高下肢，使双脚的高度高于臀部，促进静脉回流，消除肿胀。3、冷敷患处：踝关节扭伤可将冰块、冰袋等低温物品敷在患处10至15分钟，可重复上述步骤。冷敷可以收缩血管，避免血管渗出引起的肿胀。
踝关节扭伤可根据上述措施进行治疗，如果脚踝疼痛或肿胀严重，需要及时就医。
1、绷带包扎：对于没有明显肿胀的患者，可以使用弹性绷带加压，这样可以防止局部血管进一步出血，避免肿胀，需要注意避免太紧。2、抬高小腿和脚踝：躺下时，可以把书、被子等放在腿下，以抬高下肢，使双脚的高度高于臀部，促进静脉回流，消除肿胀。3、冷敷患处：踝关节扭伤可将冰块、冰袋等低温物品敷在患处10至15分钟，可重复上述步骤。冷敷可以收缩血管，避免血管渗出引起的肿胀。
踝关节扭伤可根据上述措施进行治疗，如果脚踝疼痛或肿胀严重，需要及时就医。
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