运动损伤肌肉结块可采取冷敷、抗炎镇痛药物、肌肉放松剂、中医推拿、针灸治疗等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期如运动后48小时内发生的轻微软组织损伤。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来帮助恢复受损的肌肉组织。对于因运动引起的轻度至中度肌肉结块及不适症状有较好的效果。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够增加肌肉血流，促进乳酸代谢，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。适合在运动后使用以预防或减轻因过度活动导致的肌肉疲劳和结块。
4.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位，调节气血流通，达到舒筋活络、消肿止痛的目的。针对因气血不畅引起的运动后局部淤堵和结块有一定的改善作用。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激神经和血管，促进血液循环，加速组织修复。可辅助治疗因寒湿侵袭导致的运动后局部麻木、刺痛等症状。
在处理运动损伤肌肉结块时，应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时，建议患者适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以促进伤口愈合和身体康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期如运动后48小时内发生的轻微软组织损伤。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来帮助恢复受损的肌肉组织。对于因运动引起的轻度至中度肌肉结块及不适症状有较好的效果。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够增加肌肉血流，促进乳酸代谢，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。适合在运动后使用以预防或减轻因过度活动导致的肌肉疲劳和结块。
4.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位，调节气血流通，达到舒筋活络、消肿止痛的目的。针对因气血不畅引起的运动后局部淤堵和结块有一定的改善作用。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激神经和血管，促进血液循环，加速组织修复。可辅助治疗因寒湿侵袭导致的运动后局部麻木、刺痛等症状。
在处理运动损伤肌肉结块时，应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时，建议患者适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以促进伤口愈合和身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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