更年期可以吃当归，可以起到美容养颜、补血调经的作用。
当归也叫做干归、西当归、金当归等，有很多名称，是多年生草本，当归的根可以入药，是最常用的中药之一，有补气、和血、调经止痛、润燥、滑肠、抗癌、抗老防老、免疫的功效。腹泻患者要尽量避免使用，有过敏病史的患者也不能使用当归，否则会引起过敏性休克。
更年期女性可以吃些当归，适当食用对女性身体会有好处。一般更年期女性可能有失眠、易怒、皮肤干燥、月经失调、头发干燥、脱发等症状，吃些当归可以缓解症状。如果是在更年期月经来潮的阶段，暂时不要吃当归，以免导致月经血量增多。通常也需要根据个人体质来决定，能不能够吃当归。更年期女性如果表现为失眠多梦、肝火旺盛等症状，可以服用补脑安神口服液。如果是有严重的心悸、心慌等表现症状的患者，可以采取枸杞子、红花、当归等中草药熬成中药服用，这样可以有效改善身体的虚症，能够缓解心慌、心悸现象。
建议更年期患者可以通过食物来补充相关激素，如豆浆、豆制品、坚果等，可以调节激素维持平衡，还要注意精神放松，适当调节情绪。更年期的患者要注意避免进食高热量的食物，保持低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素饮食，同时还要适当的锻炼，不要长期熬夜，注意休息。
当归也叫做干归、西当归、金当归等，有很多名称，是多年生草本，当归的根可以入药，是最常用的中药之一，有补气、和血、调经止痛、润燥、滑肠、抗癌、抗老防老、免疫的功效。腹泻患者要尽量避免使用，有过敏病史的患者也不能使用当归，否则会引起过敏性休克。
更年期女性可以吃些当归，适当食用对女性身体会有好处。一般更年期女性可能有失眠、易怒、皮肤干燥、月经失调、头发干燥、脱发等症状，吃些当归可以缓解症状。如果是在更年期月经来潮的阶段，暂时不要吃当归，以免导致月经血量增多。通常也需要根据个人体质来决定，能不能够吃当归。更年期女性如果表现为失眠多梦、肝火旺盛等症状，可以服用补脑安神口服液。如果是有严重的心悸、心慌等表现症状的患者，可以采取枸杞子、红花、当归等中草药熬成中药服用，这样可以有效改善身体的虚症，能够缓解心慌、心悸现象。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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