超重和轻度肥胖的区别_39问医生

超重和轻度肥胖的区别

钟定沅内分泌专科主治医师

广东省第二中医院三级甲等

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超重是体重指数24到28之间，轻度肥胖是体重指数28到30之间。无论超重还是肥胖，都是高血糖，高血压，脂肪肝等高危因素，影响生活质量，有损健康，应该进行积极的生活方式干预。主要是饮食和运动干预，饮食主要是控制总热量，清淡饮食，低糖低脂低盐，增加高纤维食物。还要增加运动量和运动时间。另外，还要戒烟限酒。保持良好的生活方式，才能从根本上改善体重，减少身体各种脏器的负荷，预防糖尿病，高血压等疾病的发生。

2022-03-10 浏览100次

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