女性每天补多少钙合适，需要根据个人情况以及缺钙的严重程度进行综合考虑。
如果个人处于生长发育阶段，自身的新陈代谢速度比较快，而且每天的饮食比较丰富，此时钙元素的摄入量相对较多一些，可能在1000毫克左右。如果个人的年龄比较大，而且自身的新陈代谢速度比较慢，此时钙元素的摄入量可能比较少一些，可能在125毫克左右，甚至会更少。如果患者存在缺钙的现象，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、百香果等，在一定程度上也可以促进钙元素的吸收。但是避免吃垃圾食品，比如薯片、可乐等，以免影响身体对钙元素的吸收。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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