肌肉乳酸代谢异常的症状_39问医生

肌肉乳酸代谢异常的症状

孔祥溢乳腺外科副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院三级甲等

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如果人长期没有进行过度的体育锻炼，在突然一次进行了体育锻炼之后，就会感受到肌肉的酸痛，这是因为乳酸堆积造成的。要想促进乳酸代谢，可以在剧烈运动之后做一些轻而缓慢的运动，并且要对疼痛的肌肉部分进行按摩，在运动结束之后，还可以适当的补充一些碱性饮料，还可以洗澡，不仅可以促进新陈代谢，还可以促进乳酸的代谢。

2021-09-06 浏览100次

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