尝试吞咽口水、打哈欠或捏住鼻子轻轻鼓气，多数情况下能缓解耳朵不通的感觉。这通常是因为咽鼓管暂时堵塞，气压失衡所致。
吞咽和打哈欠能帮助咽鼓管开放，平衡内外压力。若无效，可捏紧鼻子闭紧嘴巴，像擤鼻涕一样轻轻向外鼓气，但不可用力过猛，以免损伤耳膜。少数情况可能由感冒、鼻炎或耳垢堵塞引起，建议使用盐水喷雾湿润鼻腔，缓解黏膜肿胀。
若症状持续超过一天、伴有耳痛或听力下降，应尽快到耳鼻喉科检查。避免自行用棉签掏挖耳朵，防止加重堵塞。日常注意保暖，预防上呼吸道感染。
吞咽和打哈欠能帮助咽鼓管开放，平衡内外压力。若无效，可捏紧鼻子闭紧嘴巴，像擤鼻涕一样轻轻向外鼓气，但不可用力过猛，以免损伤耳膜。少数情况可能由感冒、鼻炎或耳垢堵塞引起，建议使用盐水喷雾湿润鼻腔，缓解黏膜肿胀。
若症状持续超过一天、伴有耳痛或听力下降，应尽快到耳鼻喉科检查。避免自行用棉签掏挖耳朵，防止加重堵塞。日常注意保暖，预防上呼吸道感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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