老人10天没大便如果是由于进食过少、便秘等原因引起，可以通过饮食调节、按摩、服用药物等方式进行改善。如果是肠梗阻等疾病原因引起，则需要通过手术治疗进行缓解。
1、饮食调节
如果老年人在日常生活中进食过少，此时肠道中的食物残渣较少，可能会出现此现象。这属于正常的生理现象，可以通过多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、玉米、香蕉、火龙果等，促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、按摩
如果老年人长期久坐，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的情况。此时可以通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。
3、服用药物
随着年龄的增长，老年人的消化功能会有所下降，可能会出现胃肠道蠕动变慢的情况，从而导致上述现象。此时可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，有利于促进大便的排出。
除此之外，还可以通过多喝水、进行运动等方式进行改善。若症状持续加重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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