乳房被撞到了有点肿可以采取冷敷、弹性胸带包扎、止痛药、观察肿胀情况的治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有疼痛加剧，应尽快就医以排除其他潜在问题。
1.冷敷
立即使用冰袋或者冷毛巾覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生不久且伴有轻微肿胀的乳房损伤效果较好。
2.弹性胸带包扎
选择合适的弹性胸带，在胸部下方交叉后环绕上部，紧度适中，不可过松或过紧。弹力绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收、防止继续出血，进而缓解肿胀。适用于轻度至中度的软组织损伤。
3.止痛药
若肿胀伴随疼痛，可口服非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适。这些药物能够减少组织内前列腺素产生，降低神经敏感性，从而起到镇痛效果。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害。
4.观察肿胀情况
定期检查肿胀范围以及硬度变化，记录每天的变化情况。通过观察肿胀的发展速度和程度，判断是否需要进一步处理。如果肿胀持续加重或伴有其他异常表现，则需及时就医诊治。
在处理乳房肿胀的同时，应避免穿戴过紧的内衣，以减少对受损乳腺组织的摩擦和压力。建议患者平时也要做好自我保护工作，尽量不要让乳房受到外伤。
1.冷敷
立即使用冰袋或者冷毛巾覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生不久且伴有轻微肿胀的乳房损伤效果较好。
2.弹性胸带包扎
选择合适的弹性胸带，在胸部下方交叉后环绕上部，紧度适中，不可过松或过紧。弹力绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收、防止继续出血，进而缓解肿胀。适用于轻度至中度的软组织损伤。
3.止痛药
若肿胀伴随疼痛，可口服非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适。这些药物能够减少组织内前列腺素产生，降低神经敏感性，从而起到镇痛效果。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害。
4.观察肿胀情况
定期检查肿胀范围以及硬度变化，记录每天的变化情况。通过观察肿胀的发展速度和程度，判断是否需要进一步处理。如果肿胀持续加重或伴有其他异常表现，则需及时就医诊治。
在处理乳房肿胀的同时，应避免穿戴过紧的内衣，以减少对受损乳腺组织的摩擦和压力。建议患者平时也要做好自我保护工作，尽量不要让乳房受到外伤。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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