工作强度大可以通过注意工作姿势、改善办公桌高度等来进行保健。
1、改善办公桌高度：可以通过提高桌子的高度，当肩膀平放在桌子上，肘部弯曲约90°，肩膀自然伸展而不耸耸肩时，最好保持头、颈、胸和腰挺直，这样可以有效缓解工作强度大的情况。2、注意工作姿势：工作时，不要过度弯曲脖子和过度劳累，少转头多转头，少驼背，保持脊柱直立。无论是电脑操作还是书写，头部和颈部的所有运动都在生理运动范围内侧向屈曲角度不宜过大，小于25°为宜。
建议工作强度大的人群平时可以多注意休息，避免劳累过度。
1、改善办公桌高度：可以通过提高桌子的高度，当肩膀平放在桌子上，肘部弯曲约90°，肩膀自然伸展而不耸耸肩时，最好保持头、颈、胸和腰挺直，这样可以有效缓解工作强度大的情况。2、注意工作姿势：工作时，不要过度弯曲脖子和过度劳累，少转头多转头，少驼背，保持脊柱直立。无论是电脑操作还是书写，头部和颈部的所有运动都在生理运动范围内侧向屈曲角度不宜过大，小于25°为宜。
建议工作强度大的人群平时可以多注意休息，避免劳累过度。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方八维甲睾酮胶囊
