乳房外扩下垂可以通过穿合适的内衣、运动、按摩、手术、自体脂肪填充等方式进行矫正。
1、穿合适的内衣
如果患者平时穿的内衣过大或者过小，可能会导致乳房受到挤压，从而出现乳房外扩、下垂的情况。建议患者平时要穿合适的内衣，可以起到一定的矫正作用。
2、运动
患者平时也可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳等，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善乳房外扩、下垂的情况。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善乳房外扩、下垂的情况。但需要注意的是，按摩需要在专业医生的指导下进行，以免由于操作不当，导致乳房受到损伤，引起疼痛、红肿等不适症状。
4、手术
如果患者乳房外扩、下垂的情况比较严重，通过上述方式治疗效果不佳，则可以通过手术的方式进行矫正。常用的手术方式包括乳房脂肪抽吸术、乳房缩小术等。
5、自体脂肪填充
自体脂肪填充主要是通过抽取自身多余的脂肪，然后进行加工处理，再填充到乳房部位，能够使乳房变得更加饱满，改善乳房外扩、下垂的情况。但由于自体脂肪存在一定的吸收率，因此可能需要2次以上的手术治疗才能达到理想的效果。
建议患者在进行手术时，需要选择正规的医疗机构，以免由于医生操作不当，导致患者出现手术后感染的情况。术后还需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
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