一岁宝宝缺乏维生素D可以通过日光照射、维生素D补充剂、钙剂补充、食物调整等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.日光照射
通过适当的时间和频率将皮肤暴露于阳光下，通常为上午9点至下午3点之间，每周数次。日光中的紫外线B有助于促进皮肤产生维生素D，但需注意避免强烈的太阳直射及过度曝晒以防灼伤。
2.维生素D补充剂
选择适合婴幼儿的维生素D补充剂，按说明书指示给予剂量，通常每日一次。补充剂提供外源性维生素D，可弥补日常摄入不足，支持骨骼健康发育。
3.钙剂补充
选用儿童专用钙片或其他形式的钙补充品，在医生指导下确定适宜剂量并定期服用。钙是骨骼生长所必需的矿物质，与维生素D共同作用能有效预防佝偻病等骨骼发育异常。
4.食物调整
增加富含维生素D的食物如鱼类、蘑菇以及强化食品的摄入量；必要时咨询营养师制定饮食计划。食物调整旨在优化天然来源的维生素D吸收，配合其他营养素形成全面均衡的膳食结构。
在补充维生素D的同时，应监测婴儿的成长指标，定期带其进行体检，以评估治疗效果和安全性。如有任何疑问或不适，请及时向专业医疗人员咨询。
1.日光照射
通过适当的时间和频率将皮肤暴露于阳光下，通常为上午9点至下午3点之间，每周数次。日光中的紫外线B有助于促进皮肤产生维生素D，但需注意避免强烈的太阳直射及过度曝晒以防灼伤。
2.维生素D补充剂
选择适合婴幼儿的维生素D补充剂，按说明书指示给予剂量，通常每日一次。补充剂提供外源性维生素D，可弥补日常摄入不足，支持骨骼健康发育。
3.钙剂补充
选用儿童专用钙片或其他形式的钙补充品，在医生指导下确定适宜剂量并定期服用。钙是骨骼生长所必需的矿物质，与维生素D共同作用能有效预防佝偻病等骨骼发育异常。
4.食物调整
增加富含维生素D的食物如鱼类、蘑菇以及强化食品的摄入量；必要时咨询营养师制定饮食计划。食物调整旨在优化天然来源的维生素D吸收，配合其他营养素形成全面均衡的膳食结构。
在补充维生素D的同时，应监测婴儿的成长指标，定期带其进行体检，以评估治疗效果和安全性。如有任何疑问或不适，请及时向专业医疗人员咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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