乳房肿块疼痛可以通过热敷、按摩疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的暖宝宝、热水袋等物品外加覆盖毛巾对局部进行热敷处理。此方法能够促进血液循环，缓解乳腺组织水肿及不适感。
2.按摩疗法
患者可采取舒适的体位，然后用双手顺时针轻柔地按压双侧乳房区域5-10分钟。此法有助于促进淋巴液循环、减少积液积聚并可能减轻因积液引起的胀满感；但需注意力度适中以防损伤软组织。
3.药物治疗
针对乳房肿块伴随疼痛，可以在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。但是要在医师指导下用药，不可自行盲目服用。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸通过调节内分泌系统功能来辅助缓解乳腺增生所致之乳房结节及相关不适。接受针灸治疗前应告知医生个人健康状况及是否有禁忌症。
建议定期自我检查乳房，若发现异常应及时就医。日常生活中还要保持良好的生活习惯，不要穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，影响病情恢复。
1.热敷
使用温度适宜且安全的暖宝宝、热水袋等物品外加覆盖毛巾对局部进行热敷处理。此方法能够促进血液循环，缓解乳腺组织水肿及不适感。
2.按摩疗法
患者可采取舒适的体位，然后用双手顺时针轻柔地按压双侧乳房区域5-10分钟。此法有助于促进淋巴液循环、减少积液积聚并可能减轻因积液引起的胀满感；但需注意力度适中以防损伤软组织。
3.药物治疗
针对乳房肿块伴随疼痛，可以在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。但是要在医师指导下用药，不可自行盲目服用。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸通过调节内分泌系统功能来辅助缓解乳腺增生所致之乳房结节及相关不适。接受针灸治疗前应告知医生个人健康状况及是否有禁忌症。
建议定期自我检查乳房，若发现异常应及时就医。日常生活中还要保持良好的生活习惯，不要穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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乳结泰胶囊
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