产后排便困难可以通过散步、慢跑、打太极、产后瑜伽、提肛运动等方式进行缓解。
1、散步
散步可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以促进新陈代谢,有利于粪便的排出,所以产后排便困难的患者可以适当散步。
2、慢跑
慢跑可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以促进新陈代谢,有利于粪便的排出,所以产后排便困难的患者可以适当慢跑。
3、打太极
打太极可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以促进新陈代谢,有利于粪便的排出,所以产后排便困难的患者可以适当打太极。
4、产后瑜伽
产后瑜伽可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以促进新陈代谢,有利于粪便的排出,所以产后排便困难的患者可以适当做产后瑜伽。
5、提肛运动
提肛运动可以促进局部的血液循环,还可以促进胃肠道的蠕动,有利于粪便的排出,所以产后排便困难的患者可以适当做提肛运动。
如果产后排便困难的症状比较严重,建议患者及时就医,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗,也可以通过清洁灌肠的方式进行改善。