在学校痛经痛得受不了可以采取热敷腹部、腹部按摩、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进盆腔血流，减少经期不适感；但应避免过度用力以防加重肠管刺激。
3.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬、扑热息痛等，按照说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，缓解月经期间的腹痛及头痛等症状；长期过量使用需注意消化道副作用风险。
4.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位上施行针刺操作，在月经周期内连续接受多次治疗。针灸可调节内分泌平衡、改善气血流通状况从而减轻痛经现象；对于体质虚弱者须谨慎考虑潜在感染风险。
建议采取舒适体位，避免剧烈运动，以免加剧痛经症状。若疼痛无法忍受或伴有其他严重症状，应及时就医寻求医生帮助。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进盆腔血流，减少经期不适感；但应避免过度用力以防加重肠管刺激。
3.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬、扑热息痛等，按照说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，缓解月经期间的腹痛及头痛等症状；长期过量使用需注意消化道副作用风险。
4.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位上施行针刺操作，在月经周期内连续接受多次治疗。针灸可调节内分泌平衡、改善气血流通状况从而减轻痛经现象；对于体质虚弱者须谨慎考虑潜在感染风险。
建议采取舒适体位，避免剧烈运动，以免加剧痛经症状。若疼痛无法忍受或伴有其他严重症状，应及时就医寻求医生帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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