39问医生

60岁做盆底肌修复还有用吗

咨询

60岁进行盆底肌修复仍有明确价值，多数人通过规范锻炼可改善漏尿、坠胀等不适，效果因人而异。此阶段肌肉恢复速度相对较慢，但坚持科学训练仍能增强盆底支撑力，提升生活质量。建议先做专业评估，排除禁忌情况，再选择适合的锻炼方式，循序渐进，避免过度用力。规律坚持数周至数月，常能感受到积极变化，保持耐心与信心很重要。