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母乳性黄疸妈妈不能吃什么

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母乳性黄疸期间，妈妈通常无需刻意忌口，但建议暂时避免饮酒和大量含咖啡因的饮品，如浓茶、咖啡。酒精可能通过乳汁影响婴儿代谢，咖啡因过多可能让宝宝烦躁、睡眠不安。部分妈妈观察到食用大量辛辣刺激食物后宝宝黄疸有波动，但个体差异较大，并非绝对禁忌。日常保持均衡饮食、多喝水、规律作息更有助于恢复。若黄疸持续加重或宝宝精神吃奶变差，应及时就医评估，不必因过度忌口影响自身营养。