哺乳期乳房胀痛可以考虑热敷、中药外敷、针灸治疗、乳房按摩、非处方止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖贴放置于胸部，每次15-20分钟，每日多次。局部加温有助于促进血液循环，缓解乳腺管痉挛及堵塞引起的胀痛。对于哺乳期女性而言，这是一种安全且简便的方法。
2.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加入适量食醋调匀，涂抹于双侧乳房并适当按摩至发热为止。这些药材具有活血化瘀的功效，能够有效改善因乳汁淤积所致的不适感。但需注意个人皮肤是否对其有过敏反应。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如膻中、少泽等，每次治疗时间约30分钟。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解乳腺组织紧张状态。对于减轻哺乳期间乳房胀满感有良好效果。
4.乳房按摩
采用顺时针方向轻柔地对乳房进行旋转式按摩，每日至少一次。此方法旨在促进淋巴液流动和乳汁排出，从而减少乳腺管道积聚引起之肿胀现象。施行前应确保双手清洁卫生以防感染发生。
5.非处方止痛药
若上述措施无效或疼痛加剧，则可考虑口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适。这两种药物均属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成而发挥镇痛作用。服药前后应注意观察身体反应，并遵循医师指导。
在哺乳期内出现乳房胀痛时，应避免穿戴过紧的胸罩以减少压迫。同时，建议产妇采取正确的喂养姿势，如橄榄球抱姿，以帮助排空乳汁，减轻乳房压力。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖贴放置于胸部，每次15-20分钟，每日多次。局部加温有助于促进血液循环，缓解乳腺管痉挛及堵塞引起的胀痛。对于哺乳期女性而言，这是一种安全且简便的方法。
2.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加入适量食醋调匀，涂抹于双侧乳房并适当按摩至发热为止。这些药材具有活血化瘀的功效，能够有效改善因乳汁淤积所致的不适感。但需注意个人皮肤是否对其有过敏反应。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如膻中、少泽等，每次治疗时间约30分钟。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解乳腺组织紧张状态。对于减轻哺乳期间乳房胀满感有良好效果。
4.乳房按摩
采用顺时针方向轻柔地对乳房进行旋转式按摩，每日至少一次。此方法旨在促进淋巴液流动和乳汁排出，从而减少乳腺管道积聚引起之肿胀现象。施行前应确保双手清洁卫生以防感染发生。
5.非处方止痛药
若上述措施无效或疼痛加剧，则可考虑口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适。这两种药物均属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成而发挥镇痛作用。服药前后应注意观察身体反应，并遵循医师指导。
在哺乳期内出现乳房胀痛时，应避免穿戴过紧的胸罩以减少压迫。同时，建议产妇采取正确的喂养姿势，如橄榄球抱姿，以帮助排空乳汁，减轻乳房压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
健胃十味丸
狗皮膏
