16岁患者可以通过生活方式调整、行为疗法、心理咨询、药物治疗等方法来改善时间短的症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活作息，适当运动，如打篮球、跑步等，有助于改善睡眠质量。规律的生活作息和适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，促进身体健康，进而改善性功能。
2.行为疗法
通过专业训练帮助患者建立正确的性观念和性知识，纠正不良习惯，提高性技巧。行为疗法旨在改变患者的不良行为模式，增强自信心，从而改善性生活质量。
3.心理咨询
由专业的心理医生对患者进行面对面交流，了解其内心想法及压力源，并给予针对性的心理支持和指导。心理咨询可帮助患者减轻心理负担，缓解紧张情绪，促进身心健康，有利于延长射精时间。
4.药物治疗
药物治疗通常包括使用抗焦虑药、5-磷酸腺苷再摄取抑制剂等非处方药品，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡状态，降低中枢神经系统兴奋度，从而达到延长射精时间目的。
此外，青少年应关注营养均衡，避免过度摄入高热量食物，以免导致肥胖，影响机体健康。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活作息，适当运动，如打篮球、跑步等，有助于改善睡眠质量。规律的生活作息和适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，促进身体健康，进而改善性功能。
2.行为疗法
通过专业训练帮助患者建立正确的性观念和性知识，纠正不良习惯，提高性技巧。行为疗法旨在改变患者的不良行为模式，增强自信心，从而改善性生活质量。
3.心理咨询
由专业的心理医生对患者进行面对面交流，了解其内心想法及压力源，并给予针对性的心理支持和指导。心理咨询可帮助患者减轻心理负担，缓解紧张情绪，促进身心健康，有利于延长射精时间。
4.药物治疗
药物治疗通常包括使用抗焦虑药、5-磷酸腺苷再摄取抑制剂等非处方药品，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡状态，降低中枢神经系统兴奋度，从而达到延长射精时间目的。
此外，青少年应关注营养均衡，避免过度摄入高热量食物，以免导致肥胖，影响机体健康。
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