乳腺自查可以通过视诊和触诊来进行。首先，面对镜子，观察两侧乳房是否对称，皮肤是否有异常突起或凹陷。然后，采取立位和仰卧位两种姿势，用指腹轻压乳房，顺时针方向进行触诊。如有异常，建议进行乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等进一步检查。如果有任何不适或异常发现，应及时就医。
1.视诊
通过肉眼观察双侧乳房是否对称、皮肤有无异常等。立位或坐位情况下，让患者采取正常站立姿势，观察两侧乳房外观差异。
2.触诊
触诊用于感受肿块大小、位置及硬度等情况。患者取舒适体位，医生使用食指、中指和无名指依次轻柔地按压乳房各部位。
3.乳腺超声
超声波检查能够显示软组织结构，有助于发现可能存在的异常情况。非侵入性检查，在医生指导下使用专用设备扫描受影响区域。
4.乳腺X线摄影
X射线检查可提供关于钙化或其他硬结的信息。站在机器前面接受辐射剂量较低的电离辐射以拍摄照片。
5.磁共振成像
MRI无需注射造影剂即可清晰显示微小结构变化。进入封闭式MRI机舱后平卧床上，由专业人员引导完成整个过程。
以上提及的所有医学检查均需要空腹进行。建议提前预约并咨询相关注意事项，确保获取准确可靠的健康信息。
1.视诊
通过肉眼观察双侧乳房是否对称、皮肤有无异常等。立位或坐位情况下，让患者采取正常站立姿势，观察两侧乳房外观差异。
2.触诊
触诊用于感受肿块大小、位置及硬度等情况。患者取舒适体位，医生使用食指、中指和无名指依次轻柔地按压乳房各部位。
3.乳腺超声
超声波检查能够显示软组织结构，有助于发现可能存在的异常情况。非侵入性检查，在医生指导下使用专用设备扫描受影响区域。
4.乳腺X线摄影
X射线检查可提供关于钙化或其他硬结的信息。站在机器前面接受辐射剂量较低的电离辐射以拍摄照片。
5.磁共振成像
MRI无需注射造影剂即可清晰显示微小结构变化。进入封闭式MRI机舱后平卧床上，由专业人员引导完成整个过程。
以上提及的所有医学检查均需要空腹进行。建议提前预约并咨询相关注意事项，确保获取准确可靠的健康信息。
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