咯吱窝一般指腋窝，腋窝下面长了一个小肉粒可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗的方式进行去除。
1、日常护理
如果腋窝下面长了一个小肉粒，可能是由于平时不注意局部卫生，导致细菌滋生，从而出现腋窝下面长了一个小肉粒的情况。建议患者在平时注意局部卫生，保持腋窝清洁干燥。同时，患者也可以适当使用温水清洗腋窝，缓解不适症状。
2、药物治疗
如果腋窝下面长了一个小肉粒是由于扁平疣引起的，患者可以在医生的指导下涂抹咪喹莫特乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够促进疣体脱落。另外，患者也可以遵医嘱通过激光治疗、液氮冷冻治疗等方式进行物理治疗。
3、物理治疗
如果腋窝下面长了一个小肉粒是由于脂肪瘤引起的，患者可以遵医嘱通过激光治疗、液氮冷冻治疗等方式进行物理治疗，能够促进瘤体脱落。
4、手术治疗
如果腋窝下面长了一个小肉粒是由于皮脂腺囊肿引起的，患者可以遵医嘱通过手术切除的方式进行治疗。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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